发布日期：2025-04-13 07:36 点击次数：102
本文转自：人民日报海外版
近年来，青少年心理健康问题日益凸显。各地中小学校积极丰富体育活动内容，发挥体育对强健身心的重要作用。
“每天一节体育课”在多地推广，让青少年在运动中舒展身心；飞盘、跑酷等项目走进成都校园，为青少年拓宽体育视野；北京校园体育热持续升温，丰富的班级体育比赛提升了孩子们的运动热情……青少年在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，收获颇多。
“孩子们运动流汗的时候，心里其实也在‘排汗’”
新学期开学，北京、合肥、上海、深圳等地的多所中小学将每天一节体育课设为标配，并将课间从10分钟延长至15分钟。在安徽省合肥市青年路小学的一堂体育课上，学生们正进行跳绳比赛。几轮比拼后，孩子们脸蛋红扑扑的，额头冒汗，成绩一次比一次好。
体育课天天见，给这所学校带来不小变化。自去年秋季学期实行每天一节体育课以来，该校学生的体质健康测试优良率提升了9%，近视率下降了3.84%。“参与标准定量的体育运动后，孩子们不仅身体棒棒的，也在一定程度上释放了情绪。”该校校长蔡敏表示，“孩子们运动流汗的时候，心里其实也在‘排汗’，他们的笑容更多了。”
近年来，我国中小学校“重智轻体”的现象有所改善，但学生学业压力大、体育锻炼时间少、睡眠不足等问题依然存在，中小学生心理问题屡屡牵动人心。在加快建设教育强国和体育强国的进程中，青少年“身心并重”显得尤为重要。
“科学研究表明，体育运动能够促进大脑释放内啡肽等神经递质，有效缓解压力和焦虑，提升人的情绪状态。”全国政协委员、中国首枚冬奥金牌获得者杨扬提出，应深刻认识体育运动的综合价值，充分发挥其在培养学生健全人格方面的作用。